筋肉グルメ

ローソンのプロテイン入り蒸しパンを筋トレ3年生が実食レビュー!

プロテイン入りチョコ蒸しパンのアイキャッチ
イブちゃん
イブちゃん
ローソンでプロテイン入りの蒸しパンを見つけたから買ってきたよ!
モーリス
モーリス
なんだそれ!さっそく実食レビューをしよう

こんにちわ!
脳筋パパブロガーのもーりすです。

近頃はフィットネスブームが加速していて、プロテイン系の食品がドンドン増えていますね。

そんな中、ついに蒸しパンにプロテインをいれてしまった珍しすぎる商品を発見したので食べてみました!

レビューの結論を先に述べると…

美味しい!けど、成分がいまいち…

それではレビュースタート!

イブちゃん
イブちゃん
さぁ!食べよう!

ローソン「プロテイン入りチョコ蒸しケーキ」の商品詳細

商品の詳細

プロテイン入りチョコ蒸しケーキはナチュラルローソンの商品ですが、通常のローソンでも購入可能です。

簡単にどんな商品か説明すると…

低糖質・高タンパクの美味しい菓子パン

ローソンのプロテイン入りチョコ蒸しケーキパンの商品詳細

こちらが商品の詳細になります。

商品名 プロテイン入りチョコ蒸しケーキ
種類別 和生菓子
価格 140円
原材料 卵、ショートニング、砂糖、乳清たんぱく濃縮物、植物性たん白チョコスプレッド、難消化性できすとデキストリン、乳化油脂、チョコレート、小麦粉、カラメルソース/ソルビット、グリセリン、膨張剤、乳化剤、グリシン、酢酸Na、香料、グリセリンエステル
内容量 2個
製造者 山崎製パン株式会社
【栄養成分表示1個29gあたり】
エネルギー 113kcal
たんぱく質 5.0g
脂質 6.5g
炭水化物 8.0g
糖質 7.5g
食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.2g

パッケージ裏に記載されている成分表は100gあたりのものです。

商品の開封から実食まで

 

ローソンのプロテイン入りチョコ蒸しケーキパン

こちらがローソンの「プロテイン入りチョコ蒸しケーキ」です。

正面にはプロテイン5gの文字が大きく書いてあります。

プロテイン入りチョコ蒸しケーキの中身

中身はこんな感じ。
見た目は普通の蒸しパンで、袋を開けるとチョコの香りが広がります。

プロテイン入りチョコ蒸しケーキの重さ

サイズは手のひらにちょこんと乗るくらい。
重さは28gと軽めです。

プロテイン入りチョコ蒸しケーキの断面

断面はこんな感じ。
意外としっとりしてますね

食べた感想

食べた感想
イブちゃん
イブちゃん
これは…うまうまぁ!

・プロテインの臭みを一切感じなかった。
・気持ちいいくらいふわっふわ。
・しっとりとした舌触り
・甘すぎない大人なチョコ味
・3時のおやつにピッタリなお手軽サイズ
・ちょっと甘味料っぽい味がするかも?

美味しさ (4.0)
満足感 (3.0)
コストパフォーマンス (3.0)
食べた評価 (3.5)
イブちゃん
イブちゃん
3時のおやつにピッタリだね!

筋トレ3年生が見た成分の感想

成分の感想
モーリス
モーリス
成分表を見ていこう!
【栄養成分表示1個29gあたり】
エネルギー 113kcal
たんぱく質 5.0g
脂質 6.5g
炭水化物 8.0g
糖質 7.5g
食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.2g

【筋トレ3年生の感想】

プロテイン入りと言うわりにはたんぱく質10gと少ない印象。
低糖質を意識しているようですが、脂質がまぁまぁあるのでカロリーは低いとは言えません。

ですが、他の菓子パンを食べるよりはタンパク質も豊富でカロリーも低めなので3時の小腹を満たすには丁度良いかも…

決して太らない商品ではないので食べすぎに注意が必要。

成分評価 (3.0)
モーリス
モーリス
蒸しパンにしては優秀だけど、決して太らない訳ではないね。

他の蒸しケーキ(パン)との比較

比較してみた
イブちゃん
イブちゃん
そもそも、他の蒸しパンはどんなもんなの?

スーパーや、コンビニで買える蒸しパンの成分をまとめてみました!

名称 たんぱく質 カロリー
ジャンボ蒸しケーキ 6.6g 438kcal
くるみ蒸しパン 7.2g 566kcal
北海道チーズ蒸しケーキ 6.0g 331kcal
しっとりたまご蒸しパン 5.2g 369kcal
プロテイン入りチョコ蒸しケーキ 10.0g 226kcal
モーリス
モーリス
他の蒸しパンと比較するとかなり優秀だけど、ダイエット時は程々に…

カロリーの仕組み

イブちゃん
イブちゃん
カロリーってどうやって計算するの?

炭水化物・脂質・たんぱく質には、1gのカロリーが決まっていて、その合計がエネルギーとして表示されます。

ちなみに糖質は炭水化物に分類されます。

三大栄養素のカロリー計算方法

このように脂質が一番高いので脂質が低い商品を選ぶのがベスト。

モーリス
モーリス
高タンパク・低脂質なら最高!

結論:美味しいけど成分的には中途半端

まとめと総合評価
イブちゃん
イブちゃん
今回はプロテイン入りチョコ蒸しケーキ2個入りをレビューしたよ!

ローソンのプロテイン入りチョコ蒸しケーキの総合評価がこちら!

食べた評価 (3.5)
成分の評価 (3.0)
総合評価 (3.5)
今回のまとめ

・味は美味しい蒸しパン

・食感も最高

・プロテイン臭さはない

・他の菓子パンを食べるよりはいいかも

蒸しパンにしてはたんぱく質が豊富ですが、カロリーは決して低くないので食べすぎには注意。

プロテイン入りという割には1袋10gしか入っていないので、たんぱく質を摂取したいならプロテインバーやギリシャヨーグルトの方が低カロリーなのでいいですね。

モーリス
モーリス
成分的には中途半端だけど
おいしいから試して損はないよ!

今回の商品はこんな結果でしたが、最近はフィットネスブームからプロテイン系食品が増えているのでこれからの新商品に注目ですね!

イブちゃん
イブちゃん
気になる筋肉グルメがあればどんどんレビューしていきます!それではまた!

たんぱく質ならプロテインパウダーが一番

プロテインを作る
モーリス
モーリス
こういう商品はあくまでお菓子

しっかりたんぱく質を補給するならプロテインを飲むのが良いでしょう。

名称 たんぱく 価格
プロテイン入りチョコ蒸しケーキ 10.0g 150円
プロテイン(MYPROTEIN) 1杯20g 1杯30円

上記のように、プロテインなら安価でたんぱく質を摂取できます。

特にMYPROTEINのホエイプロテインが安くておすすめです。

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モーリス
家族の平和を守るために筋肉を鍛える23歳 筋トレや育児やライフスタイルの情報を発信していきます。 閲覧ありがとうございます!

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